Upoznavanje Žena

Prva stvar koja nam treba više u našim susretima

“Zahvalnost otključava puninu života. Pretvara ono što imamo u dovoljno i više. ' ~ Melody Beattie

Iznad je jedan od mojih najdražih citata zahvalnosti. Zahvalnost ili osjećaj zahvalnosti dragocjen je koncept koji u naše zdravlje i odnose unosi zdravlje.

Istraživanje zahvalnosti nevjerojatno je moćno. Zahvalni stav povezan je s većim emocionalnim, psihološkim i fizičkim zdravljem.

Zahvalnost dovodi do više razine sreće i poznato je da povećava energiju i optimizam, čak i u neodoljivim trenucima.

Ugađanje zahvalnosti također je presudno za uspješna iskustva i veze u vezi.

Pomaže u izgradnji odnosa s drugima s drugima, istodobno povećavajući pozitivnu energiju oko vas i vašeg spoja ili partnera.

Pristupanje životu sa zahvalnom perspektivom otvara vam se da vidite srebrnu podstavu u raznim situacijama, čak i u manje od idealnog datuma .

Evo dvije brze vježbe koje će vam pomoći u njegovanju zahvalnog pristupa životu:

1. Vodite dnevnik zahvalnosti ili bilježnicu.

Zapišite barem jedan aspekt svog života na kojem ste zahvalni.

Preporučujem svakodnevno isprobavanje ove vježbe ujutro i / ili prije spavanja i uključivanje što više stvari.

Ako je teško bilo što smisliti, počnite s hranom, vodom, prebivalištem, slobodom, svakodnevnim buđenjem ili nekim inspirativnim.

2. Vježbajte pretvaranje negativnih misli u zahvalne misli.

Recimo da se probudite pod kišom i vaše početne misli su nešto poput: „Uf. Volio bih da ne moram ići van. Kakav bijedan dan. '

Promijenite percepciju kiše pristupajući svojoj zahvalnosti.

Pokušajte reći: „Zahvalna sam što imam kišne čizme i kišni ogrtač kako bih se održala suhom na kiši. Zahvalan sam što kiša unosi boju i bogatstvo u prirodu. '

Zahvalnost će trenutno promijeniti tijek vašeg dana i poboljšati vaše raspoloženje.

“Izražavanjem zahvalnosti osjećate se

dobro dok se i on osjeća dobro. '

Evo pet savjeta kako postati zahvalniji datum, bez obzira na to koliko ili malo vi kliknite s vašim datumom :

1. Obvežite se da ćete svaki datum učiniti iskustvom učenja.

Datumi su također prilika za osobni rast.

Nemoguće je pogoditi svaku osobu s kojom izlazite, ali moguće je (i vrlo zdravo) naučiti iz svakog iskustva.

Razmislite o onome što ste naučili o sebi i o tome kako možete rasti.

dokazi o vanzemaljcima u drevnoj povijesti

2. Budite zahvalni za svako iskustvo učenja.

Odlučite se cijeniti i cijeniti ono što ste naučili, znajući da to povećava samosvijest i znanje o vezama.

3. Primijetite njegova djela dobrote.

Zabilježite male stvari koje čini lijepe ili čine da se osjećate sretno.

Vidite dobro u njemu čak i ako se ne pokaže Gospodine u pravu .

4. Usredotočite se na pozitivne aspekte datuma.

Ako ste upoznali sjajnog partnera, namočite se zahvalnošću. Ako niste upoznali pravog tipa za sebe, pronađite druge dijelove spoja na kojima ćete biti zahvalni.

Možda zvuči glupo, ali odlučite cijeniti ukusan obrok, priliku da upoznati potencijalnu ljubav svog života , vrijeme vašeg spoja, novo prijateljstvo, cvijeće koje vam je donio, ljubaznost konobara ili živu glazbu koju ste vidjeli.

Podsjetite se da uvijek postoji nešto na čemu ćete biti zahvalni.

5. Pohvalite ga i recite hvala.

Na primjer, možete vjerovati da pravi gospodin drži vrata na spoju.

Umjesto da primijetite kada otvara vrata i osjećate olakšanje u svojoj glavi, izrazite zahvalnost tako što ćete zahvaliti.

Izražavanjem zahvalnosti osjećate se dobro (i manje je vjerojatno da ćete njegovu gestu uzeti zdravo za gotovo), a da se i on osjeća dobro.

Dame, jeste li ikada uzeli svoj životni vijek zdravo za gotovo? Kako ćete u svoj život ugraditi više zahvalnosti?

Izvor fotografije: visualphotos.com.





^